長浜だけど小出

先々週の金曜に誕生日を迎えました。もういい加減誕生日が来ても嬉しくないようになっています( ・ω・)(笑)
その日はケーキを食べることができなかったんで、近々行きたいと思っていたケーキ屋さんでいっぱいケーキを食べます(о´∀`о)ノ
ちなみに自分の誕生記念に長年使った時代遅れのガラケーをスマートフォンに変えて、欲しかったコートを手に入れて、駅前の噂になってたダイニングバーにも行って、
すっごく思い出に残る誕生日になったと思います!
先日は同僚が誕生日祝いをしてくれて、自分でもビックルするほどカニを食しました☆
毎年こんな充実した誕生日なら良いなっておもう!
今日は仕事おやすみです。好きなことをする日です。12時まで寝てゴロゴロしてお部屋のお掃除、洗濯をして…チョコ大人買いしましたがまだ手をつけてません(笑)
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なんだかんだでいい一日でした!

おならを我慢してはいけません!

「おなら」を『我慢』するのは、とても体に良くないことです。

しかし、家の中に一人でいるならまだしも、会社や学校であたりかまわずに「おなら」をするわけにはいきませんよね。

こっそりしたとしても、とてもクサイ「おなら」だったら、バレてしまいます。

そんなこともあり、「おなら」を『我慢』して過ごしている人はとても多いでしょう。

でも、「おなら」を『我慢』していると、ガスが溜まった状態や便秘になり、健康や美容にとても悪い影響があります。

場合によっては、重大な病気に罹ってしまうこともあるようです。

あまり無理をせずに、トイレに駆け込むなどして、『我慢』しないようにしてください。

それに、「おなら」の質を改善することも大切です。

悪い「おなら」はとてもクサイので、クサくない「おなら」に改善しましょう。

そのためには、腸内環境が良くなるような食事をとる必要があります。

栄養バランスの取れた食事を三食きちんと食べるようにして、腸内の善玉菌を増やすことを心がけてください。

臭くない「おなら」なら、こっそりしてもバレませんから、『我慢』しなくてもすみますし、「おなら」が出る回数そのものも減るはずです。絹美人サプリで大人ニキビも吹き出物もさようなら!

結婚当初の気持ちを持ち続けて行きたいです

ブライダルサロンに行くとおめでたい雰囲気が溢れていますね。私達の場合、百貨店のブライダルコーナーに出かけて式場選びから始める事になりました。そして場所が決まればホテルなり結婚式場に話を持って行き細かい事を決めます。芸能人やスポーツで有名な人達はいつも好奇の目で見られますから大変だと思います。

私の友人はちょっと変わっていて神式でも教会でもなく人前式でした。招待した人に2人の永遠の愛を誓うそう言う結婚式だったのです。神ではなく現実の生きている人を集めて結婚すると言う事をご披露したのです。これは結構面白いなと思ったのが私の本音です。もちろん三々九度も尊いですし、教会式もそれなりに感激するでしょう。しかし最終的には2人の意思を皆さんに見て聞いてもらうのも大事だと思ったのです。ちょっと考えすぎかもしれませんがお互いの家の事もあってそうしたのかもしれませんね。

私はそう言う事など全く考えずにホテルで神式であげました。教会も併設されており妻はウェディングドレスも良いと言っていたのですが披露宴の時に白で、お色直しに別の色としました。とにかく一生に一度ですので華やかな宴となりました。それから2人一緒に喧嘩をしながらも子供を育て何とかやってきたのです。結婚当初の気持ちを持ち続けて生活して行きたいですね。
全国展開を始めるSMパートナー募集掲示板の実態

神戸の花火大会

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神戸の夏の風物詩とも言える「みなとこうべ海上花火大会」は2012年の開催で42回を数えます。
毎年、8月の最初の土曜日に開催されています。
花火大会へは20万人以上の人が来場しています。
夏のおかしい思い出において定着しているのです。
約1万発の花火が海上から打ち上げられます。
見物場所は港に面した様々な施設だ。
こういう花火大会を行くつもりなら、見物場所や交通アクセス、混雑具合などの情報事前に収集しておくことをお求め決める。
交通規制なども行われますから、自家用車での来場は見合わせた方が賢明ですね。
それから、見物には有料のサポーター協賛席がいいですね。
事前に前売り券を購入しておかなければなりません。
有料ですが席が確実にありますから、ゆっくりと見分けることができます。
当然、売切れ次第販売終了だ。
毎年、すぐになくなっているようです。
開催は神戸市と商工会議所、神戸新聞社、サンテレビジョン、ラジオ関西などから構成始める実行委員会が主催しています。
神戸市民の憩いのイベントなのですね。
企業や団体のサポーターや個人でのサポーターも募集されています。
わずか花火を見学するだけではなく、自分ができることをボランティアとして行うのもいいのではないでしょうか。
市民が一緒になって花火大会を盛り上げようという気持ちが伝わって来るね。
いかなる花火大会も地元の人たちになんらかの還元がなければ、長く積み重ねることはできないのではないかと思います。
詳しいことはインターネットで調べてみるといいですね。

代謝によってしわやたるみは消えていく?

細胞の中にあるリソースがUVにあたるといった、リソースの中にあるDNAが粉砕されたり、変異して、細胞が死んだり肌癌を引き起こしたりする。
 シミと一言でいっても、淡くモヤモヤとしたシミ(くすみ)から、くどいシミまで、色調も図案も千差万別。
夏季や秋に浴びたUV心痛をシミにつなげないためには、美白ケアが欠かせません。
ターンオーバーが悪くなるとメラニン色素が肌内に残るままになってしまい、密着してシミになります。
その他にも、間違ったスキンケア、普段の化粧品・日焼け止めの材質など、シミの原因も様々です。
乾燥肌にはハリがない為に、風貌の中でも特に目尻など始終動いている場所にはシワが行なえ易くなります。
ただちにからふさわしいお見直しをきちんと行う結果瑞々しいお肌をキープできます。
女性が気にするしわの先頭が「ほうれい線」といった「目のあたりのしわ」だ。
お肌からの警告を無視していると、将来的に、様々な肌荒れの原因ともなりかねません。
この機会に、日頃行っているスキンケアを見直して見る必要があります。
肌のハリは、コラーゲンが網の眼のように重なり、その重なりの部分にエラスチンが輪ゴムのように巻きついて、伸びたり縮んだりしやすくすることで保っていらっしゃる。
お肌に潤いを届ける事はもちろんですが、それが逃げないようにとっくり押し込める事なのです。
UVや物理的情熱による心痛を減少させ、弾性繊維部類の落ち込みを少なくしてあげさえすれば、代謝によってしわやたるみは消えていくのです。
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ワールドカフェ

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カフェで行うのは英会話だけではありません。
普通に話し合いをするだけでもカフェを利用すると効率的にできるというのが「ワールドカフェ」です。
仕事においても会議室で打ち合わせするよりもカフェなどのような空間で話し合いを行うことでオープンに会話することができて自由に人とのネットワークを築くことができます。
ワールドカフェでは、相手の意見を否定せずお互いに尊重しあって相手の意見を聞きながら自分の意見も伝えていきます。
メンバーを変えながら4人から5人の小グループで話し合いをすることで参加者全員が参加しているという効果が生まれます。
参加者は12名という少人数でも1,000人以上という大人数でも可能となっています。
ワールドカフェでのメリットはリラックスした雰囲気を演出することができるため緊張感を和らげて話しやすい場となります。
相手と距離も近くて自分の話に耳を傾けてもらえます。
1テーブルが4人1組程度の少人数なので、1人あたりの発言の機会が増えます。
全体的に人数が増えた場合でもテーブル数が増えるだけなので効果は薄まりません。
同じテーブルの4人だけで話していたとしてもその空間にいる全員と対話したような一体感を味わうことができます。
テーブルでは少人数と話すだけですが、大勢の人と知識を共有して意見交換することができます。
多くの知識や経験を持った参加者たちなので、自分たちの経験や意見を共有することで満足感も得られます。
満足感を得ることで参加後のモチベーションをあげる効果もあります。
ワールドカフェでは勝ち負けが存在しません。
参加者同士が信頼感を得ることができてお互いに親しみを感じることができます。
人と人とが言葉だけではなく心でもつながることができる、それがワールドカフェなのです。

戸谷の直井由文

月末の月曜の早い時間にサクッとニキビ専門サロンに行ってきました。もうこの歳になるとまたニキビか…と思うようになってるm(__)mww
去年はケーキの予約をし忘れたんで気が向いた時に美味しいと人気のケーキ屋さんでばくばくケーキを食べに行く予定です(〃´▽`)
それから、自分の誕生日にもう4年もつかった時代遅れのガラケーをiPhoneに変えて、ジャンパーを一生使う気で買って、行きつけの店にも行く事が出来たので、
とても思い出いっぱいの誕生日になったと感じます!
そして昨日はプライベートでも良く飲む同僚達が誕生日会を開いてくれて、自分でもビックルするほどご飯を食べた(笑)
毎年今年と同じくらいいい誕生日ならいいなーって思う。
今日は仕事おやすみです。なので、やりたいことをなんでもする日にしたいと思います。12時まで寝てその後もダラダラして片付け、掃除、洗濯して、夕食に回鍋肉を食べて入念に歯磨きして寝ました!
2か月前から始めたニキビケアもとっても良い感じですし♪
ダラダラしたけどいい日でした。

チャップアップについて詳しく知る

グリーンスマトラのやじさん

月末の木曜の早い時間にサクッとニキビ専門サロンに行ってきました。もうそろそろニキビなんてどうでもいい歳になってきました(〃´▽`)(笑)
この間はケーキ食べなかったんで、時間が有る時にいきつけのカフェで食べれるだけケーキを食べまくる予定です(^^)
後、誕生日だから長い間使ってきた時代遅れのガラケーを新しいスマホに変えて、欲しかったコートを一生使う気で買って、お気に入りのお店にも行って、
めちゃくちゃ思い出いっぱいの誕生日になったと思っています!
昨日は同僚が誕生日祝いの夕食をごちそうしてくれて、お腹パンパンになるくらいすき焼きを食べました!
ルフィーナについてはこちら
毎年これくらい盛り上がる誕生日ならいいなーって思う。
今日は仕事おやすみです。好きなことをする日です。気が済むまで寝て適当にテレビでも見て掃除、洗濯をして…晩飯食いに行って買い物して飲んで今です(∩´∀`∩)
先月から始めたニキビケアもとっても良い感じですし♪
楽しい1日でした。

しっかり汗をかくことが体型維持にも効果的

年齢を重ねていってもいつまでも体型を維持していきたいものですが、そのときにしっかり汗をかくことは効果的となります。汗をしっかりかくことで新陳代謝が活発になります。また、汗を流すときに体内の余分な水分とともに毒素を排出することにもなるからデトックスとなります。

そのように余分なものを外に出すことで身体のむくみの “しっかり汗をかくことが体型維持にも効果的”の続きを読む